负重深蹲动图,深蹲标准动作动图

第一个动作:史密斯杠铃深蹲
坚持这组深蹲动作增加腿部力量,提高我们生活质量!
杠铃深蹲3-5组*8-12rm
徒手深蹲
在哑铃和杠铃片上深蹲