转载扩胸运动轻松预防颈椎病
先做几次深呼吸 最后一口憋住不吐 直到连续扩胸动作完成后再吐气 只
二:一个动作——扩胸运动
配合呼吸,做扩胸运动.
9 扩胸运动,请参照图片,头向上仰,久坐空闲随时可以起来做做这个
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