28个关键点10块关键肌,

肱桡肌,容易被忽视的训练的一块肌肉,但是是让手臂看着有立体感的关键
练成挺翘圆臀,关键在于加强这块肌肉!90%的人练错了
检查身体两侧各自10个肌节的关键肌 检查顺序为从上而下,各肌肉的肌力
越是新手越该注意卧推的5个关键点
留言解读截瘫损伤关键肌评定