大腿内旋肌群,大腿内旋小腿外旋

健身要练腿大腿肌肉中不同肌群的训练方法你知道吗
大腿内旋,小腿外旋可以调整o型腿.
大腿后侧腘绳肌有紧绷感?不注意小心拉伤!
1 首先我们来说一下原因:因为大腿内收肌群没有发挥作用.
腿型不正,大腿能并拢,小腿却并不拢的练习方法(有图有