拉伸三角肌,三角肌

双腿缓慢伸直打开,不要弯曲膝盖,身体稍向前倾斜 涉及肌肉:外侧三角肌
原创三角肌怎么拉伸?3个拉伸动作,提高训练效果!
三角肌拉伸
肘关节比肩关节高,大约45度 3. 三角肌前束,双手同时拉伸
办公室健身日志day4:三角肌前束拉伸