拉伸三角肌,三角肌

拉伸运动|肌肉|肌腱
3 拉伸三角肌后束
背部肌肉如何正确拉伸?
2三角肌中束 单手按住肘关节使其紧贴在胸部,被拉伸手臂向外旋转.
屈膝结合伸髋才能充分有效地拉伸大腿前侧肌肉