运动拉筋动作,拉筋的动作

千万别这样拉筋越拉越受伤22张图纠正你的拉伸动作
是否认真做了拉筋舒展运动 大部份人都说没有做热身运动,只是随便动
十个拉筋操动作使你充分热身
10个全身拉筋动作 让你从头松到脚 不再疼痛兼瘦身
须视乎身体状况及做什么运动而定,运动越剧烈,所需的拉筋时间及动作