单手提重物的正确姿势,单手提重物

抬搬重物长物有哪些正确姿势或技巧
搬重物的正确姿势
【阿沐健身】弯腰搬重物易伤身,练习这组动作矫正姿势-体育频道-手机
会造成扭伤大部分是因为姿势错误,抬重物时,避免直接弯腰,正确姿势
正确方法:搬移重物时,最好半屈膝,使物体尽量向身体靠近,能够减少腰背