单手提重物的正确姿势,单手提重物

四,弯腰抬重物——伤腰椎
日常生活中,我总是需要搬重物,哪一个姿势更好呢?
【健身】如何正确的搬重物?_手机搜狐网
单手提重物
「弯腰」搬重物, 这是大部分人在生活中惯用的姿势, 但是小萌要告诫