原地纵跳抱膝:跳起空中抱膝,连续起跳,蹬摆协调4.
纵跳摸高
这个动作就需要一个弹跳力阻力带了,绑上器材过后,原地双脚纵跳
原地纵跳抱膝:跳起空中抱膝,连续起跳,蹬摆协调.
原地纵跳:30次*3组 2.抱膝跳
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