飞燕式 正确,飞燕式锻炼正确图解

腰腹肌锻炼"飞燕式"
1,飞燕式 腰背部肌肉是身体重要的部位,日常生活办公都离不开腰部跟
当然,每天在床上来几个飞燕式,不仅仅是颈椎康复哦!
点支撑法(3)四点支撑法(4)头,上肢及背部后伸(5)鱼跃式(6)飞燕式
5,飞燕式锻炼:飞燕式运动是锻炼腰背肌的最好方法之一,只要患者适合就