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仆步亮掌,虚步亮掌

仆步亮掌
仆步亮掌仆步穿掌练习
仆步穿掌练习仆步亮掌
仆步亮掌提膝穿掌,仆步穿掌动作要求:(1)右掌变拳收至腰侧,拳心向上;左掌向上
提膝穿掌,仆步穿掌动作要求:(1)右掌变拳收至腰侧,拳心向上;左掌向上20.仆步亮掌
20.仆步亮掌
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