后展背阔肌,

杠铃划船这样练对背阔肌与大圆肌效果最好
背阔肌的解剖-下端连至骨盆
运动过程中手臂紧贴身体一侧,进行上拉至最高点的极限位置,感受背阔肌
拉伸后背背阔肌的5种方法
健身后一定要干的事,别说你不知道!