推东西的动作,推东西的动作图片

双手心,双手,人的手,掌心,拒绝,推的动作
首先我们做一个深蹲同时我们的双臂向前做一个推的动作!
反手推拨的动作要领(gif)
弹力带推胸:动作和上面类似,哑铃换成弹力带.
7大练习动作预防跑步损伤!