这四个最伤腰的动作好多人天天做
每天用毛巾划拉几下,一个月快速瘦肚子瘦腰瘦背瘦全身!
爬楼都会腰痛的髂腰肌综合征这3个动作就可以预防
跟coffee学四分钟腰背拉筋:纾缓久坐,做家务或运动后腰背痛问题
第一招:举腿拉腰.示范:李沛勋leo(摄影/黄志文)
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