抬脚后跟,

2,提起脚后跟用前脚掌站立,然后放下脚跟.
步骤1:脚尖抬起,用双脚脚后跟站立保持平衡.
脚后跟骨折术后如何尽快康复?快来跟我这样做!
6,胫骨前肌拉伸:跪姿,脚掌向后收,慢慢地将整个人坐下,坐在脚后跟上
脚后跟的筋疼是怎么回事脚后跟筋疼是什么原因图