立位拉筋法,拉筋法

立位拉筋第三,拉筋拉软并改善了大腿内侧的肝脾肾三条经.
立位拉筋(左)與臥位拉筋(右)可幫助肩頸痠痛老毛病(圖片提供/吳世楠)
大家可以用此法自己在家治疗肩颈痛,肩周炎,背痛等症.
拉筋的正确姿势以及要领
健身计划|筋长一寸,寿延十年—全身正确拉筋