卧位拉筋法,横位拉筋法

立位拉筋(左)與臥位拉筋(右)可幫助肩頸痠痛老毛病(圖片提供/吳世楠)
上医慈行—一分钟学会拉筋自愈法,让你百病无忧!
二,卧位拉筋法可拉通肩胛部,肩周围,背部,腿部及其相关部位的经络.
拉筋 不仅仅是抻拉腿部筋键 而是打开腿部经络 疏通气血 驱邪散寒
正确的拉筋方法示意图