了解操作简单的器械夹胸动作,掌握训练技巧,有效刺激胸部肌肉
深挖绳索夹胸的训练逻辑
绳索十字交叉夹胸
了解操作简单的器械夹胸动作,掌握训练技巧,有效刺激胸部肌肉
十字夹胸(cable crossover)
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