矫正耸肩的最佳动作图,耸肩和不耸肩的照片

肩胛骨练习:站立或坐位,双手自然下垂,双侧作耸肩,后缩,内,外活动
并且还能够让全身肌肉的能量越来越更强,针对一般群体而言做耸肩动作
如何纠正双手上举时的耸肩
上斜方肌紧张为什么一定要练耸肩
保持身体直立,然后耸肩