首先要做的调整是手臂放下来,把大臂骨调整外旋,让手肘窝去找两边墙壁
手臂内外旋
(2)外旋锻炼:患者站立,双手握拳,屈肘90°于体前,两臂外旋,尽量使两拳
2,这时要把双肘夹紧身体,伸展肩关节前侧,使大臂外旋,启动两侧肩胛骨
家庭作业大臂外旋改善圆肩
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