【动作教学】坐姿哑铃正握手腕弯举
6个前臂锻炼动作:提升你握力,支撑力,轻松做50个引体向上!
6个前臂锻炼动作:提升你握力,支撑力,轻松做50个引体向上!
坐姿哑铃正握手腕弯举 锻炼前臂背侧面伸指肌群
最后,为带给大家一张办公室正确坐姿图
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