睡龟式瑜伽,

瑜伽体式精讲:龟式
龟式是阴瑜伽临近结束前的一个体式,它可以缓解腰部不适症状.
瑜伽大叔带你解锁萤火虫式 带你一起飞翔
延年益寿的瑜伽龟式正确练习方法
2 轮式第二式-双脚内收直棍式 3 龟式-卧龟式-单腿绕头式 4 瑜伽睡眠