猫弓背式—变式
练瑜伽原来弓背起身是有误区的
动作2 懒猫弓背
拉伸:同时身体跟着手前推的力量向后弓背到最大幅度 动作感觉 背部有
3,背部肌肉:练习者站在器械正前方,双手握住器械,手臂伸直,含胸弓背
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