胸前穿过伸直,另一侧手臂屈肘将伸直的手臂向后拉,均匀呼吸,保持拉伸
手臂拉伸学习之桡侧腕偏肌和屈肌牵伸,尺侧腕屈肌和屈
手指屈伸训练器康复器材指力器手部拉伸指力量男女锻炼非握力器球
(1)拉伸体侧,养成造易瘦难肥的体质.
手部抵墙小腿拉伸
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