仰卧肱三头肌伸展动作,自行车卷腹

女性最佳肱三头肌训练方法是什么
怎么锻炼肱三头肌
展开全部 仰卧后撑,一种对肱三头肌刺激极大的简单运动.
怎样练肱三头肌?3个动作每周练2次,打造强壮的手臂肌肉
肱三头肌训练动作