仰卧肱三头肌伸展动作,自行车卷腹

用最少的器械最大程度刺激肱三头肌,看这套训练方案
绳索仰卧臂屈伸名称:肱三头肌类型:力量器械:绳索力学:孤立绳索坐姿v
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手臂训练之仰卧哑铃臂屈伸以突破臂围40塑造马蹄形肱三头肌