健身球动图,带绳健身球

一,因为健身球可以很好地填充腰部的弯曲空隙,所以相比你在地面训练时
健身球转体
健身球单腿抬起
动作要领 a.俯卧在健身球上,让你的手臂从肩膀垂下来,双臂在球
健身球课程分享让你变成凳子的健身球动起来吧