踝关节扭伤肿胀,踝关节扭伤

脚踝扭伤四个月依旧肿的 知乎
外侧韧带扭伤,外侧会有压痛 肿胀 瘀血 踝关节活动度受限制
右踝关节扭伤崴脚恢复记录
脚踝扭伤全记录
今天训练的时候,脚踝扭伤了,肿了一块该怎么办?肿的不是很大