基础代谢对照图,

年纪大了容易长胖,你是否会责怪基础代谢?它不是长胖的主要原因
我们要知道的 第二个数据是:bmr,这个叫基础代谢率.这个东西非常重要.
搞懂基础代谢率,怎么瘦都简单
那些基础代谢率高的人,躺着,坐着…干啥都能一点点变瘦!
知道了基础代谢在哪些途径下,会产生变化,那么对照着,我们来分析一下