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搬前腿动作,搬前腿

储瑞希(地面搬前腿 后背的立直意识和膝盖的意识进步了,但是前腿软开
储瑞希(地面搬前腿 后背的立直意识和膝盖的意识进步了,但是前腿软开基本功练习坐地外开搬前腿
基本功练习坐地外开搬前腿搬前腿,注意胯跟摆正
搬前腿,注意胯跟摆正地面搬前腿,每天二组,每组控10秒,注意绷脚,后背及膝盖一定要直直的噢
地面搬前腿,每天二组,每组控10秒,注意绷脚,后背及膝盖一定要直直的噢六,搬前腿练习控制
六,搬前腿练习控制
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