瑜伽卧英雄式,卧英雄式瑜伽动作详解

干货|18个经典瑜伽体式功效大合集
从卧英雄式到榻式,掌握一个关键要领,瑜伽体式做到完美无缺!
大腿前侧紧腹股沟打不开9个瑜伽动作深度拉伸大腿前侧
05 英雄坐/卧 supta virasana step 4:也可以直接躺在瑜伽
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