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吸气肌训练,背肌训练

吸气3秒,吐气6秒.训练时间3分钟为宜.
吸气3秒,吐气6秒.训练时间3分钟为宜.p>呼吸差是指最大吸气和最大呼气时胸围之差.
p>呼吸差是指最大吸气和最大呼气时胸围之差.呼气肌与吸气肌
呼气肌与吸气肌吸气与呼气的时间比为1:2以上.
吸气与呼气的时间比为1:2以上.呼吸训练方法
呼吸训练方法
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