腹直肌修复动作图,腹直肌修复

腹直肌分离修复
腹直肌拉伸
腹直肌训练动作,动作中一定要保证腹部卷曲才有效
腹直肌分离必做3个动作,每天坚持锻炼,快速回到孕前状态
腹直肌分离2指以上,哪些动作不能做