放松肌肉卡通图片,肌肉放松图片

增肌篇锻炼过后该如何正确的放松和拉伸肌肉
放松,恢复原状,慢慢放松,尽量使颈部肌肉放松.
渐进式肌肉放松法
焦虑,睡不着,怎么办?试试渐进式肌肉放松训练
或者侧卧时放在两腿中间更能让睡眠者的肌肉得到放松