大腿外侧训练,大腿外侧

侧抬腿练大腿外侧肌肉
13.仰卧外侧扩腿
坐在腿外展训练机上,脚踏踏板,调整大腿挡板的位置,使之紧靠大腿外侧
两个大腿外侧属于肌肉那里吧,一按就疼
大腿肌肉外翻的纠正训练73最新版