食物gi值对比图
敲详细抗糖食物gi表|抗糖控体必备清单7515_抗糖
所以 , 还有非常重要的一点 , 就是区分哪些是高gi , 哪些是低gi食物
而蔬菜则是最常见的膳食纤维来源之一,红薯,燕麦等主食升糖指数较低
少吃高gi食物
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