五点靠墙法,靠接法

靠墙站立是最简单有效矫正体姿体态的方法
比较常见的有靠墙静蹲,蹲马步等形式,其中又以靠墙静蹲法最科学,最
每天坚持"靠墙站"能减肥吗?除了瘦身,这些好处也将是
要达到这一点,最简单的做法就是: 靠墙站!
《5秒靠墙伸展操》