平躺拉伸动作,拉伸动作运动

平躺挺腰.
1个动作 坚持20天,瘦腹部和肚子,坚持平躺弓腰即可
单膝拉伸至胸部正确动作要领_单膝拉伸至胸部视频gif图解_hi运动健身
以上动作每组20个,一个动作可以做3组,做完之后记得拉伸!
瑜伽平躺图片搞笑图(第1页)