平躺拉伸动作,拉伸动作运动

10个拉伸动作,让你睡得更踏实,晨起有精神!
平躺伸懒腰 双臂向上伸直,双脚尖向下绷紧拉伸并放松腰部.
体育微课堂 来,跟着世界冠军一起做标准拉伸运动
平躺拉伸
腰部瘦身动作拉伸训练,轻松拥有小蛮腰筷子腿!