竖叉标准动作图片,标准竖叉图片

第一张图是掀髋第二张是竖叉的小白初级阶段第三张是中级阶段第四张是
耗腿:竖叉左右腿,横叉,各3分钟
每日练习—竖叉
基本功部分动作分解
竖叉