吊车爬杆,爬绳爬杆

落钩,尽量离地面近些,在安全范围内转向 等转到就位方向时再慢慢爬杆
标题:
体能训练器材爬绳爬杆爬梯综合训练架攀爬架军训体能训练比赛练习
中药材机械爬杆机
主角是爬杆做各种高难度杂技