反握,

锻炼背部肌肉效果超好 3,基础引体向上(反握)
拉力器反握下拉
反握斜托杠铃弯举【动图教学】同时锻炼肱二头&前臂肌群绝佳动作
26,弹力带下压(反握)
网络掰手指大赛 反握矿泉水瓶"吓坏人(图)