前倾俯卧,前倾俯卧位

俯卧两头起动作要领
你可能是骨盆前倾了!
俯卧挺身怎么做最标准最正确
俯卧位,两臂抬起置于腰后,双下肢有节奏地用力向后抬起,放下,同时
功效:该动作能矫正下骨盆前倾,增加腰椎曲度.