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俯身飞鸟动作示范
俯身飞鸟动作示范,哑铃俯身飞鸟
在做哑铃俯身飞鸟时掌握这2种动作形式训练效果会更好
谁有健身教学带图片的,如下面 有的朋友帮下忙,谢谢 60
肩部锻炼第三个动作~俯身哑铃反飞鸟.
哑铃俯身反向飞鸟
(3)俯身反向飞鸟
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