颈部前伸,

缓解颈部僵硬的5个自然疗法
2,伸缩颈部:颈部前伸至极限后停留5秒,回到原位后再后缩至极限后停留5
正常颈椎的生理曲度是前凸的,而胸椎是后凸的,在颈胸刚好是前凸后凸的
驼背和脖子前倾是由什么引起的,又该如何改善呢?
2,颈部后伸.