4分钟终极爆汗「tabata」动作四:弓箭步
7,左右摆臀8,左右碰脚踝结语:上面8个动作是经典的tabata训练的动作
公认的脂肪杀手不是跑步,而是tabata!燃脂效果100分!
运动|tabata 居家燃脂2:小蛮腰这样练!
tabata跳起来
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