肩胛肌肉劳损康复训练,

肩胛骨强化训练
每组15s 3组肌肉训练肩关节周围肌群训练,方式多种多样,ytwl训练,肩胛
肩胛骨本身并非牢牢地黏附在肋骨上,它是一个靠肌肉拉扯才能固定的
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就是由于斜方肌中下束,菱形肌,这些 本该将肩胛骨向后拉的肌肉过弱