背部拉伸的4个主要原则和5个参考动作
【图】背部拉伸动作有哪些 可以参考以下三种姿势
和伙伴背对背站立,双手往头部上方伸直时深呼吸.
背部肌肉的拉伸(有效缓解背部疲劳紧张)
背部肌肉的拉伸(有效缓解背部疲劳紧张)
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