跳水式瑜伽,瑜伽体式

瑜伽体式之海边水上瑜伽
跳水式多数的瑜伽姿势都能对身体的韧性,力量和耐力产生积极的效果.
水中瑜伽
瑜伽体式练习中,我们应该怎样找回丢失的臀肌链条?
一套瑜伽老师常用的流瑜伽序列,效果杠杠滴!